腰痛後久々のラウンド報告、結果は?

2ヶ月間の腰痛治療そして練習再開

こんにちは、リュウスケです。

実は2月の中旬に腰を痛めまして一時は歩くのも辛い状況でしたが、病院でMR等で検査をしてもらった結果ヘルニアではなく、骨や神経には異常なしということで一安心しました。

病院での電気治療と並行して近所の接骨院で診てもらったら、骨盤や背骨が曲がっていて片側に筋肉に負担がかかっていて、今回重い物を持った時痛みが出たのではないかということでした。

そこで骨盤と背骨の矯正治療と筋肉を柔らかくする治療をお願いしてからは毎週接骨院に通って真面目に治療しました。

治療中に先生とゴルフの話になり、「骨盤と背骨が矯正されればスイングのバランスが良くなりスコアも飛距離も伸びるよ」と言われまして、ホンマかいな?などと思ってました。

4月になって先生から練習しても良いと許可が出ましたので、まずは家での素振りからはじめました。

ネットレッスン動画のみうら倶楽部での竹内雄一郎プロのスイングを見ながら、ゆっくりゆっくりと体の動きを確認しながら素振りをして、正しい動きを体に覚え込ませることに専念しました。


(これなら家の中でも出来るよ)

4月中旬久々の打ちっ放しへ、この日は7番アイアンのハーフスイングの練習。

振り幅は腰から腰まで、上体には力を入れず下半身リードでゆっくりスイング、家での素振りの通りに振る、中々いい感じで振れました。

素振りを2回3回としていいイメージのままボールを打つ、その繰り返しで約1時間打ちました。

次はサンドウエッジで同じようにハーフスイング、30ヤードのアプローチを打つ感じで、ゆっくりと下半身リードで力まずスイングを30分。

この会の練習はこれで終了、久しぶりにしてはいい感じで打てました。

ここから週1で練習場に通い、徐々に振り幅を大きくしていきましたが接骨院の先生が言っていたスイングのバランスが良くなるというのは本当でした。

変な力みがなく下半身リードで触れるので、力を入れてないのにヘッドが走っているのが分かるのです、しかも1時間半打ちっぱなしでも全然疲れないのにはビックリしました。

4回目の練習ではドライバーを打ちましたが、気持ちよくフィニシュまで振り切れてネットに突き刺さるボールの勢いが今までより強い気がしました。

久々のラウンドに行ってきました、結果は大満足!

さてさて肝心のラウンドです、大型連休明けの5月7日静岡県裾野市のある某ゴルフクラブに行ってきました。

天気予報では昼ころから雷雨の可能性あり、これはヤバイよ、ナントカ保ってちょーだい。


(なんとかお天気はもちました)

このゴルフ場には練習場がないのでぶっつけ本番です、いざスタート!

1番ホールパー5からティショット左へ引っ掛けてOB、ちょっと力が入りました、打ち直しはやや引っ張って左ラフ、結局4オン2パット+OBで8のトリプル。

2番ホールもティショット左に引っ掛けて斜面へ、3オン3パットのダボ

しかし3番ホール、会心のティショットでフェアウェイキープ、2打目もしっかり打ててパーオンところが3パットのボギー

そこからのドライバーは絶好調でほとんどがフェアウェイキープでパーオンも3回もできて7番ホールまではずっとボギーペース

8・9番とパーを拾って上がってみれば46回と上出来の結果でした。

後半に入っても最初の3ホールをボギー・ボギー・パーと好調に滑り出して行きました。

ところが13番ホール、ティショットが大きくスライスしてOBは免れたものの急傾斜の右斜面へ2打目欲張り過ぎてダフって下へ落ちたのみ、3打目200ヤードも残っていたため5番アイアンでグリーン手前に、残り30ヤードのアプローチがピンを10ヤードオーバー4オンです。

2パットでダボなら仕方ないと思って打ったファーストパット、順目の下りでメチャ早いゴロゴロ下ってエッジまで、そこから上りを打ちきれず1m残し3パット目カップに蹴られてなんと4パットの8ダブルパーとなりました。

次のショートは1オンのパーでしたが、15番でまたまたトラブル、ティーショット頭叩いて眼の前の谷に真っ逆さまOB、前進4打目も乗らず5打目のアプローチ寄らず、そこから3パットでまたしてもダブルパーの8

残りの3ホールはボギーで耐えて後半は49回トータル95回のラウンドでした。

久々のラウンドにしては、全体的なショットは良かったし大きなミスは3ホールだけと内容的には大満足のラウンドでした。

ミスの原因も力みが入ったところとはっきりしていましたし、練習でやっていることがコースでも出来るようになってきたのが大きな収穫でした。

今やっている練習方法で間違っていないと思うので、家でのイメージスイングを固めて練習場でそのとおりのスイングが出来るようにしたいと思います。

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